Йогурт помогает питаться правильно
АСТАНА. 11 февраля. КАЗИНФОРМ - Результаты нового исследования показали, что люди, которые любят йогурты, чаще выбирают здоровую сбалансированную диету, по сравнению с людьми, которые никогда не едят молочные продукты, сообщает Росбалт.
Любители йогурта чаще едят фрукты, овощи, орехи, рыбу и продукты из цельного зерна в отличие от людей, которые не любят йогурты. Питание «йогуртофилов» обычно содержит меньше калорий, переработанного мяса, продуктов из очищенного зерна и пива.
«Йогурт является хорошим источником многих питательных веществ, он восполняет недостаток кальция, калия и магния, - рассказывает руководитель исследования Пол Жак из Университета Тафтса. - Йогурт - это отличный способ для удовлетворения ваших потребностей в питательных веществах, которые вы не можете получить из другой еды».
