Медики: Долгий сон приводит к ранней смерти
АСТАНА. КАЗИНФОРМ - Новое исследование показало, что люди, которые регулярно спят более восьми часов в сутки, рискуют раньше умереть, сообщает The Telegraph.
Об этом пишет Росбалт.
Кроме того, ученые установили, что у людей, которые тратят на сон менее шести часов в сутки, жизнь короче, чем у тех, кто тратит на него семь часов.
Таким образом, оптимальное время, которое должен тратить на сон взрослый человек, составляет от семи до восьми часов в день. Было доказано, что любовь к долгому сну ведет к депрессии, сахарному диабету и сердечным заболеваниям
