Диетологи признали бананы суперпродуктом
АСТАНА. КАЗИНФОРМ - Известно, что бананы являются прекрасным источником калия. А этот элемент помогает регулировать кровяное давление и позитивно сказывается на состоянии костной системы.
Об этом информирует Росбалт.
Калий помогает остановить вымывание кальция, снижая риск остеопороза и повышенной хрупкости костей у пожилых людей. Также бананы богаты клетчаткой, которая необходима для нормального функционирования пищеварительной системы.
Еще бананы облегчают симптомы изжоги. Очередной «плюс»: в бананах высока концентрация витамина В6. А значит, они способствуют выработке крови. Витамин С, магний, марганец, входящие в состав банана, укрепляют иммунитет, передает Meddaily.
Бананы защищают и от язвы желудка, при этом, позитивно влияя на настроение и снижая уровень стресса. В них много триптофана, который при высвобождении превращается в организме в серотонин. А при должной концентрации серотонина у человека сохраняется хорошее настроение.
