Что нужно знать о постковидном синдроме
НУР-СУЛТАН. КАЗИНФОРМ – Когда идет речь о последствиях коронавирусной инфекции, часто выявляют синдром поствирусной астении – состояние, сопровождаемое слабостью, раздражительностью, недомоганием. Об этом и в целом о постковидном синдроме рассказал доцент кафедры «Эпидемиология, биостатистика и доказательная медицина» Казахстанского медицинского университета «Высшая школа общественного здравоохранения (ВШОЗ)», кандидат медицинских наук, эксперт доказательной медицины Рафаиль Кипшакбаев, передает корреспондент МИА «Казинформ».
«COVID-19 для нас по-прежнему остается задачей с множеством неизвестных. Почему у пациентов, которые перенесли коронавирус, сохраняются жалобы на отсутствие обоняния, постоянную слабость и недомогание? Все эти симптомы связаны с тем, что вирус активно влияет на различные системы организма человека. Чаще всего он затрагивает головной мозг», - говорит эксперт доказательной медицины.
По его словам, часто выявляют синдром поствирусной астении. Это состояние сопровождается слабостью, вялостью, раздражительностью и недомоганием. Причина в том, что при коронавирусной инфекции вырабатывается большое количество биологически активных веществ – цитокинов.
«Еще один симптом «постковидного синдрома» – изменение настроения. Часть пациентов становятся раздражительными, у многих развивается депрессия и даже страх смерти – то есть, вирус воздействует на психическую сферу довольно серьезно. Все это связано с поражениями головного мозга и нервной системы человека», - пояснил Рафаиль Кипшакбаев.
Выпадение волос также стало последствием заболевания коронавирусной инфекцией.
«Постковидный синдром подкинул нам новую проблему: многие переболевшие пишут мне, что на расческе у них остается все больше волос, а на голове — все меньше. Каждый из опрошенных лысеющих упоминает стресс в качестве одного из главных факторов постковидного выпадения волос, причем стресс может быть физическим (высокая температура и сама болезнь), и эмоциональным (потеря близких, работы, страх перед не до конца изученным COVID-19). Это значит, что потерять волосы от коронавируса можно, даже им не переболев», - пояснил Рафаиль Кипшакбаев.
Доктор поделился рекомендациями, как побороть постковидной синдром. На помощь, конечно же, приходят витамины и микроэлементы.
«Необходимо правильное сбалансированное питание белками, полезными жирами, клетчаткой, витаминами без всяких метаний в виде отказа или большого количества чего-то одного. Также следует принимать витамины и микроэлементы. Витамины группы В (цианокобаламин, тиамин, пиридоксин) регулируют окислительно-восстановительные процессы, принимают участие в белковом, жировом и углеводном обмене, участвуют в обмене триптофана, метионина, цистеина, глутаминовой кислоты и других аминокислот. Они оказывают благоприятное воздействие на воспалительные и дегенеративные заболевания нервов, способствуют усилению кровотока и улучшают работу нервной системы, что поможет восстановиться», - сказал эксперт.
По словам доктора, тиамин В1 играет ключевую роль в цикле Кребса с последующим участием в синтезе АТФ, что очень важно для создания энергии для клеток.
«Необходимо помнить, что витамин В1 подвержен разрушению при термической обработке продуктов. Кофе, курение, диета для похудения - приводят к уменьшению запасов тиамина в организме, а микрофлора кишечника вырабатывает тиаминазу, которая его разрушает. Водорастворимые формы витамина В1 (тиамина гидрохлорид, тиамина мононитрат и т.п.) усваиваются организмом в незначительном количестве. Решить проблему биодоступности витамина В1 удалось с помощью технологий, когда было разработано уникальное жирорастворимое производное тиамина — бенфотиамин», - сказал доктор.
Пиридоксин В6 участвует в метаболизме в основном белков, способствует нормализации жирового обмена. А цианокобаламин участвует в процессе трансметилирования, переносе водорода, образовании метионина, нуклеиновых кислот, холина, креатина.
Конечно же, лечение постковидного синдрома зависит не только от витаминов.
«Не стоит забывать о питании: включить в рацион настои из шиповника, напитки из облепихи и чёрной смородины, цитрусовые – все это щедро богато витамином С. Также полезно употреблять яйца, сливочное масло, печень (витамин А). Очень полезными будут сыры, творог, печеный картофель и орехи - микроэлементы. Немаловажным является режим сна и отдыха (полноценный сон – не менее 6 часов, не более 8), стоит избегать перегрузок. Также рекомендую заниматься дыхательной гимнастикой, лечебной физической культурой, и устраивать прогулку на свежем воздухе», - заключил эксперт доказательной медицины Рафаиль Кипшакбаев.
Доктор также на своей странице в сети Instagram бесплатно отвечает на вопросы граждан и консультирует по вопросам коронавирусной инфекции и медицины в целом. По словам Рафаиля Кипшакбаева, это его личный вклад в борьбу с пандемией.
